Au Portugal, une forêt est désormais certifiée pour ses bienfaits contre le stress

C'est une excellente nouvelle pour les amoureux de la nature. Située près de Mealhada, au cœur du Portugal, la forêt nationale de Bussaco est devenue la première forêt de la péninsule Ibérique à recevoir le label de forêt thérapeutique. Une distinction rare, puisqu'il n'en existe aujourd'hui que quatre dans le monde.

Cette certification est délivrée par le Healing Forest International Certification Office, après une évaluation rigoureuse de plusieurs critères : qualité de l'environnement, biodiversité, calme des lieux et potentiel thérapeutique. Elle est valable jusqu'en 2031.

L'idée repose sur une pratique de plus en plus populaire : les bains de forêt, inspirés du shinrin-yoku japonais. Il s'agit de s'immerger pleinement dans un environnement naturel afin de ralentir, respirer et profiter des bienfaits de la nature. De nombreuses études scientifiques montrent que ces immersions peuvent contribuer à réduire le stress, l'anxiété, améliorer le sommeil, renforcer le système immunitaire et favoriser le bien-être mental.

Cette reconnaissance met aussi en lumière l'importance de préserver les espaces naturels, qui jouent un rôle essentiel pour notre santé physique et mentale. Une belle invitation à prendre le temps de se reconnecter à la nature, et à soi-même.