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Musique

Karol G livre ses secrets pour avoir un corps parfait toute l’année

25 juillet 2018 à 15h00 Par Aurélie AMCN
Crédit photo : Karol G

La chanteuse colombienne Karol G fait fantasmer de nombreux hommes et fait rêver de nombreuses femmes avec son corps de rêve. Aujourd’hui, elle a décidé de nous livrer tous ses secrets pour afficher une silhouette parfaite. Prenez des notes !

Karol G est l’une des nombreuses bomba latina de l’industrie musicale. Mais pour afficher ce corps de rêve et cette silhouette parfaite, la chanteuse a dû s’imposer un régime strict entre alimentation saine et équilibrée et une activité sportive régulière. Une hygiène de vie et de précieux conseils que l’interprète de Pineapple a accepté de partager lors d’un entretien exclusif accordé à nos confrères du média PEOPLE Espanol. Karol G, dont le vrai nom est Carolina Giraldo Navarro, commence alors par expliquer : « J’ai un corps très latino, donc j’adore mes courbes. Pendant très longtemps, j’ai été très mince. J’ai récemment pris du poids à cause d’un problème d’insuline. J’ai donc décidé de conserver ces courbes dont j’ai toujours rêvé. Les maintenir n’est pas si difficile, la difficulté est de ne pas faire d’excès : faire attention à certains aliments et pratiquer une activité sportive quotidiennement ». 

Selon elle, cela ne représente « rien d’exceptionnel ». Mais nous sommes toutefois curieuses de découvrir ses secrets. « Mon régime n’est pas extrême, plutôt différent. J’ai réalisé que je devais faire attention à certains aliments que les gens considèrent comme sains, tels que l’ananas et les édulcorants artificiels. Mon régime alimentaire se résume donc à manger normalement et veiller à ce que tout soit frais, en évitant les fritures et les desserts trop riches », poursuit-t-elle auprès de PEOPLE. Pour sculpter sa silhouette, elle indique avoir une préférence pour « les burpees et la corde à sauter » qui « sont certainement les exercices les plus complets », le tout avec pour fond sonore la chanson Bitch Better Have My Money de Rihanna. 

Ces mouvements permettent notamment à Karol G de dessiner l’une des parties de son corps qui la complexe depuis de longues années : ses jambes. Elle se souvient : « J’étais trop maigre et je pensais que je restais comme ça toute ma vie. À l’école, tous mes amis se moquaient de moi (…) jusqu’à ce que je découvre le CrossFit. Cela a changé ma vie et mes jambes ! ». Karol G s’octroie cependant, de temps en temps, quelques écarts. Et pour cela, elle a une adresse particulière : « Chaque fois que j’ai envie de me faire plaisir, je vais dans un restaurant de spécialités colombiennes, non seulement parce que j’aime ça, mais aussi parce que ce lieu me fait me sentir comme à la maison ». 

Au cours de son entretien, la chanteuse de 27 ans a également évoqué l’acceptation de soi et de son corps, un état d’esprit indispensable pour se lancer dans un régime : « C’est un processus d’acception de soi et d’acceptation de ce que les gens pensent de soi (....). Je crois que la chose la plus importante est d’avoir une conscience. Il n’y a rien de facile à obtenir, c’est la loi de la vie. Tout est équilibré, alors si je peux vous recommander une chose, c’est de mettre en place un plan pour tout. Une vie saine commence d’abord avec l’esprit ».